Second trimestre de grossesse : les moments clés

2ème trimestre de grossesse

Le second trimestre est souvent décrit comme la période la plus agréable pour la future maman. Les nausées, les risques de fausses couches ou encore les malformations dues à un virus sont maintenant passés. Le bébé a fini de se former, il ne lui reste plus qu’à grossir et grandir jusqu’au jour J. Il va passer d’une taille d’environ 13cm pour 110g au début du 2ème trimestre jusqu’à 31cm pour 900g à la fin du trimestre.

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Circulation sanguine et grossesse : les remèdes naturels

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En temps normal, les problèmes de circulation sanguine sont assez récurrents. Parfois, nous vivons avec sans le savoir et parfois, notre circulation entravée se manifeste par des lourdeurs de jambes, des fourmillements, des mains et pieds froids, des varices, des hémorroïdes,…

Enceinte, la circulation sanguine est d’autant plus sollicitée. De ce fait, avant de tomber enceinte si vous souffriez déjà de troubles de la circulation, il est conseillé d’en prendre soin et d’anticiper les maux.

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Pourquoi remplacer les céréales raffinées durant la grossesse ?

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Qu’est ce qu’une céréale raffinée ?

Les céréales raffinées envahissent notre alimentation, nous les trouvons partout : riz blanc, pâtes blanches, pain blanc, pâtisseries conçues avec de la farine blanche, pizza, couscous, etc. En clair, nous appelons céréales raffinées, les céréales blanches qui ont perdu leur enveloppe protectrice et leur germe.

Le raffinage était très utile en temps de guerre pour éviter la moisissure des céréales et garder plus longtemps les stocks de nourriture. Aujourd’hui, le raffinage est resté dans nos habitudes alors que les intérêts sont moindres.

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L’épisiotomie : comment l’éviter ?

éviter l'épisiotomie

Dans l’esprit de la future maman l’épisiotomie rime souvent avec douleurs, récupération plus longue après l’accouchement, points de sutures, libido en baisse,… En bref, on préfère éviter cette incision du périnée qui part de la fourchette vulvaire et qui a idéalement pour but de couper le muscle élévateur de l’anus. L’épisiotomie sera plus ou moins longue (de 2 à 15 points de sutures possible).  Une fois effectuée, cette incision permettrait au bébé de passer plus facilement par voie basse et d’éviter ainsi les déchirures.

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L’importance des émotions pendant la grossesse

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Avez-vous déjà entendu parler de la mémoire de l’eau ? Cette étude faite par le chercheur Jacques Benveniste, met en évidence que l’eau garde en mémoire les empreintes des substances avec lesquelles elle a été en contact même si celles-ci n’y sont plus. C’est grâce à ce procédé que sont créés par exemple les remèdes homéopathiques.

Sur cette même démarche, Masaru Emoto a mis en évidence que l’énergie de la pensée, de la parole, la musique avaient une influence sur la structure géométrique de l’eau.

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Et si vous testiez la danse prénatale ?

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Prescriptrice de la danse prénatale, Sonia Duchesne est une femme incroyable que j’ai découvert il y a peu lors d’une conférence. Chorégraphe et danseuse professionnelle, elle a choisi de poursuivre la danse pendant ses deux grossesses. Sonia a vécu ses grossesses en pleine forme du début à la fin sans avoir les maux qui peuvent parfois déranger. La danse a continué à rythmer son quotidien dans sa profession, chez elle, jusqu’à l’accouchement et une fois que bébé été là…

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Les oméga 3 pendant la grossesse

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On entend souvent parler du bon et du mauvais gras, mais il est parfois difficile de savoir ce qu’est le bon gras et surtout pourquoi est-il si bon ? Je vous explique pourquoi…

Pour fonctionner notre organisme a besoin de lipides (c’est ce que nous appelons le gras). Les lipides nous les trouvons aussi bien dans la viande, le poisson, les œufs, le fromage, que dans les huiles de cuissons, les oléagineux (amandes, noix, etc), les avocats, les graines de lin, de tournesols.

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L’hypnoNatal® : pour un accouchement naturel

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De plus en plus pratiqué par les sages femmes, l’HypnoNatal® est une technique basée sur l’hypnose. Le principe est de reconnecter la future maman à son corps, ses sensations  et lui redonner confiance en elle. L’HypnoNatal® va donc l’aider à appréhender sa grossesse et son accouchement de façon sereine et positive.

La grossesse est bien trop souvent visualisée comme une pathologie qu’il faut suivre médicalement. En agissant ainsi, nous coupons les liens qui se créent naturellement entre une future maman et son bébé. De plus, la future maman perd souvent le contrôle de son corps et la confiance en ses capacités d’accoucher naturellement. L’HypnoNatal® va donc travailler sur ces bases de connexion qui sont très naturelles chez nous.

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