Retrouver de l’énergie après l’accouchement

Vous venez de vivre 9 mois de transformation physique, la prouesse d’un accouchement et vous êtes à plat ? Tout ceci est bien évidemment normal… D’autant plus que votre bébé s’exprime, vous empêche de vous reposer, que les visites s’enchaînent, sans compter les angoisses et les remises en question qui vous épuisent physiquement et psychologiquement.

Si prendre soin de soi pendant la grossesse est primordiale, le faire post accouchement l’est tout autant !

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Appréhender le baby-blues avec la naturopathie

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Rassurez vous, oui le baby blues existe, oui il touche beaucoup de jeunes mamans mais ce n’est pas un passage obligatoire. Certaines d’entre vous ne le ressentiront jamais. Ce baby blues dont on parle tant, survient en général à partir du 3ème jours après l’accouchement et se poursuit quelques jours.

Il faut bien différencier le baby blues de la dépression post-partum qui elle dure dans le temps. La dépression post-partum devra donc être prise en charge par un professionnel.

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Grossesse et sexualité : un sujet tabou ?

Cet article a été écrit en collaboration avec la naturopathe et sexothérapeute Camille Picazo

Les transformations physiques de la grossesse.

Sujet souvent tabou, la sexualité fait pourtant parti de votre bien être et de celui de votre couple et ce, quelque soit vos évolutions. Enceinte, votre corps change, votre ventre devient plus rond, parfois gênant, vos seins prennent aussi de l’ampleur. Quelques fois, ce nouveau corps est difficile à appréhender lors des rapports sexuels, le ventre dérange, les positions ne sont pas pratiques et bien sûr les hormones ne rendent pas toujours la tâche facile. Mais rassurez-vous il existe des alternatives !

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Prévenir les vergetures de grossesse en naturopathie

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Enceinte, votre peau va changer et évoluer tout comme votre morphologie. Ces changements sont tellement rapides et intenses pour votre corps qu’il est tout à fait normal que cela laisse des marques. La peau de votre ventre et de vos seins notamment, vont s’étirer rapidement. Alors même si nos cellules ont la capacité de se reproduire et que notre peau est extensible, elle a ses limites et cela est bien compréhensible.

Suite à ces évolutions, beaucoup de futures mamans voient apparaître sur leur ventre, leurs cuisses ou leurs seins, ce que l’on appelle des vergetures. Il s’agit de zones de peau qui, sous l’effet de l’extension, vont s’abîmer et se fissurer. On voit alors apparaître des sortes de stries sur la peau qui sont souvent rougeâtres au départ et deviennent petit à petit grisâtres ou blanchâtres.

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La parole, créatrice d’un lien privilégié avec son bébé

parler à son bébé pendant la grossesse

La grossesse est le point de départ d’un lien intime qui se crée entre la maman et son futur enfant. Enceinte, vous êtes seule à comprendre ce qui vous relie à ce petit être qui grandit en vous.

L’annonce de la grossesse par test de grossesse ou par échographie va concrétiser l’existence du fœtus. Cependant, c’est souvent quand vous allez ressentir les premiers mouvements du bébé que son existence prendra sens.

Le second trimestre est alors un moment particulier, bébé se manifeste, sa présence se concrétise et vous ressentez un besoin inexpliqué de vous intérioriser pour partager avec votre enfant des liens intimes.

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Les bienfaits de l’acupuncture pendant la grossesse

Technique de la médecine chinoise traditionnelle, l’acupuncture a su faire ses preuves chez de nombreux patients. En stimulant des points anatomiques précis correspondant à des méridiens, l’acupuncture vise à rétablir la circulation énergétique du corps. Elle permet ainsi d’activer une circulation qui serait ralentie (si vous êtes trop Yin) ou de l’accélérer (si vous ête trop Yang).

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Circulation sanguine et grossesse : les remèdes naturels

circulation sanguine grossesse

En temps normal, les problèmes de circulation sanguine sont assez récurrents. Parfois, nous vivons avec sans le savoir et parfois, notre circulation entravée se manifeste par des lourdeurs de jambes, des fourmillements, des mains et pieds froids, des varices, des hémorroïdes,…

Enceinte, la circulation sanguine est d’autant plus sollicitée. De ce fait, avant de tomber enceinte si vous souffriez déjà de troubles de la circulation, il est conseillé d’en prendre soin et d’anticiper les maux.

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L’importance des émotions pendant la grossesse

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Avez-vous déjà entendu parler de la mémoire de l’eau ? Cette étude faite par le chercheur Jacques Benveniste, met en évidence que l’eau garde en mémoire les empreintes des substances avec lesquelles elle a été en contact même si celles-ci n’y sont plus. C’est grâce à ce procédé que sont créés par exemple les remèdes homéopathiques.

Sur cette même démarche, Masaru Emoto a mis en évidence que l’énergie de la pensée, de la parole, la musique avaient une influence sur la structure géométrique de l’eau.

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Et si vous testiez la danse prénatale ?

danse prénatale grossesse

Prescriptrice de la danse prénatale, Sonia Duchesne est une femme incroyable que j’ai découvert il y a peu lors d’une conférence. Chorégraphe et danseuse professionnelle, elle a choisi de poursuivre la danse pendant ses deux grossesses. Sonia a vécu ses grossesses en pleine forme du début à la fin sans avoir les maux qui peuvent parfois déranger. La danse a continué à rythmer son quotidien dans sa profession, chez elle, jusqu’à l’accouchement et une fois que bébé été là…

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Les nausées de la grossesse

nausées grossesse

Pourquoi grossesse et nausées sont-elles associées ?

Fidèles compagnes de nos grossesses, les nausées peuvent être très difficile à vivre pour certaines femmes tandis que d’autres n’en ressentiront pas ou très peu les effets.

Les nausées sont tout à fait normal pendant les 3 premiers mois de grossesse, au delà de cette durée, elles devraient disparaître. Une hormone appelée Béta-HCG augmente sous l’effet de la grossesse,  provoquant ainsi des nausées. Aussi, l’effet relaxant de la progestérone provoquerait une diminution de la mobilité vésiculaire et intestinale et une fonction de l’estomac ralenti qui gardera plus longtemps les aliments. On comprend donc pourquoi certaines odeurs peuvent remuer…

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