Naturopathie et périnatalité
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se découvrent une intolérance aux produits laitiers. Les symptômes sont multiples :
Technique de la médecine chinoise traditionnelle, l’acupuncture a su faire ses preuves chez de nombreux patients. En stimulant des points anatomiques précis correspondant à des méridiens, l’acupuncture vise à rétablir la circulation énergétique du corps. Elle permet ainsi d’activer une circulation qui serait ralentie (si vous êtes trop Yin) ou de l’accélérer (si vous ête trop Yang).
Le second trimestre est souvent décrit comme la période la plus agréable pour la future maman. Les nausées, les risques de fausses couches ou encore les malformations dues à un virus sont maintenant passés. Le bébé a fini de se former, il ne lui reste plus qu’à grossir et grandir jusqu’au jour J. Il va passer d’une taille d’environ 13cm pour 110g au début du 2ème trimestre jusqu’à 31cm pour 900g à la fin du trimestre.
Les céréales raffinées envahissent notre alimentation, nous les trouvons partout : riz blanc, pâtes blanches, pain blanc, pâtisseries conçues avec de la farine blanche, pizza, couscous, etc. En clair, nous appelons céréales raffinées, les céréales blanches qui ont perdu leur enveloppe protectrice et leur germe.
Le raffinage était très utile en temps de guerre pour éviter la moisissure des céréales et garder plus longtemps les stocks de nourriture. Aujourd’hui, le raffinage est resté dans nos habitudes alors que les intérêts sont moindres.
Dans l’esprit de la future maman l’épisiotomie rime souvent avec douleurs, récupération plus longue après l’accouchement, points de sutures, libido en baisse,… En bref, on préfère éviter cette incision du périnée qui part de la fourchette vulvaire et qui a idéalement pour but de couper le muscle élévateur de l’anus. L’épisiotomie sera plus ou moins longue (de 2 à 15 points de sutures possible). Une fois effectuée, cette incision permettrait au bébé de passer plus facilement par voie basse et d’éviter ainsi les déchirures.
Prescriptrice de la danse prénatale, Sonia Duchesne est une femme incroyable que j’ai découvert il y a peu lors d’une conférence. Chorégraphe et danseuse professionnelle, elle a choisi de poursuivre la danse pendant ses deux grossesses. Sonia a vécu ses grossesses en pleine forme du début à la fin sans avoir les maux qui peuvent parfois déranger. La danse a continué à rythmer son quotidien dans sa profession, chez elle, jusqu’à l’accouchement et une fois que bébé été là…
On entend souvent parler du bon et du mauvais gras, mais il est parfois difficile de savoir ce qu’est le bon gras et surtout pourquoi est-il si bon ? Je vous explique pourquoi…
Pour fonctionner notre organisme a besoin de lipides (c’est ce que nous appelons le gras). Les lipides nous les trouvons aussi bien dans la viande, le poisson, les œufs, le fromage, que dans les huiles de cuissons, les oléagineux (amandes, noix, etc), les avocats, les graines de lin, de tournesols.
De plus en plus pratiqué par les sages femmes, l’HypnoNatal® est une technique basée sur l’hypnose. Le principe est de reconnecter la future maman à son corps, ses sensations et lui redonner confiance en elle. L’HypnoNatal® va donc l’aider à appréhender sa grossesse et son accouchement de façon sereine et positive.
La grossesse est bien trop souvent visualisée comme une pathologie qu’il faut suivre médicalement. En agissant ainsi, nous coupons les liens qui se créent naturellement entre une future maman et son bébé. De plus, la future maman perd souvent le contrôle de son corps et la confiance en ses capacités d’accoucher naturellement. L’HypnoNatal® va donc travailler sur ces bases de connexion qui sont très naturelles chez nous.
